Hade bestämt tidigare i veckan att prova på att springa uppför Granloholmsbacken. Har inte haft nån superdag idag coh kände mig lite låg. Tänkte att lite träning skulle pigga upp, men det var nästan mest plågsamt. Kändes segt redan i uppvärmningen och backen blev verkligen en kamp. Men jag sprang hela vägen upp som planerat och förhoppningsvis gav det nån nytta.

  Käkade och somnade sen på soffan, hade nog lite låg energinivå idag, endorfinerna lyste med sin frånvaro...

  Nästa fredag ska jag nog ta bussen upp till norra berget och provspringa Vårrusetrundan (5km).

   Sundsvall ligger i en dal, och alla bra träningsvägar ligger på bergstopparna, alltså måste man börja varje pass med en mördarbacke, eller så gör man som jag och tar bussen till vald slinga:)

  Klockan kom i onsdags, väldigt enkel att förstå, en tidtagning för kortare sträckor med 100delar. Och en för längre löpningar som gick upp till timmar. Precis vad jag behövde, och till ett trevligt pris av 76kr:) Det finns en pulsmätare på också, man lägger fingertoppen på en sensor, så känner det av pulsen. Men den sätter jag ingen större tilltro till. Den visade 60 slag per minut när jag satt hemma i soffan och 89 slag när jag var på toppen av backen,med mjölksyra, vilket inte kan stämma. Borde visat över 200 slag /minut iallafall. Men pulsen är inte så viktig, känslan och hastigheten är det som räknas. Under 50 minuter på milen, oavsett puls!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Flyttar till shapelink.com användarnamn chet

Veckans första och lugna pass, blev 7km runt granlo. Hitta en bra rytm, bara mys hela vägen.     ...

Säsongens första långpass, 8km vart det! Kankse inte i bästa stilen, hittade ingen lagom rytm. Sakta blev för muskeljobbigt, lite fortare gick bättre, men kanske sprang lite onödigt fort. Nöjd iaf :)     ...

Borde ha simmat, men det blev surfstream och relax i stället. Mycket roligt och gav träningsvärk på lite udda ställen :D ...

Börjat lite smått med backintervaller, 5st*1min i sidsjöbacken. gick lätt, joggade bara. ökar till 8 nästa gång. Dock var det världens motvind på vägen hem, tror de var jobbigare än själva intervallerna. Skönt att ta i lite iaf :) ...