Sprang 2 rundor runt simhallen, kändes trögt första varvet, sen hittade jag den efterlängtade rytmen! Varmt var det också, är inte van vid 15 plusgrader och sprang med mössa och underställ. Då går det trögt.

  Tror även jag börjat springa för fort, kondisen finns där, då springer jag för fort i början, tappar rytmen och blir "trött" snabbt. Inte hög puls och mjölksyra, utan mer att jag inte hittar en bra rytm och får kämpa mig fram. Tänk på!: Spring lugnt, öka bara sista kilometerna!!

  Blev ca 4km idag, tänkte springa intervaller imorrn, så det blev bara en lätt runda.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Flyttar till shapelink.com användarnamn chet

Veckans första och lugna pass, blev 7km runt granlo. Hitta en bra rytm, bara mys hela vägen.     ...

Säsongens första långpass, 8km vart det! Kankse inte i bästa stilen, hittade ingen lagom rytm. Sakta blev för muskeljobbigt, lite fortare gick bättre, men kanske sprang lite onödigt fort. Nöjd iaf :)     ...

Borde ha simmat, men det blev surfstream och relax i stället. Mycket roligt och gav träningsvärk på lite udda ställen :D ...

Börjat lite smått med backintervaller, 5st*1min i sidsjöbacken. gick lätt, joggade bara. ökar till 8 nästa gång. Dock var det världens motvind på vägen hem, tror de var jobbigare än själva intervallerna. Skönt att ta i lite iaf :) ...