Åkte vid 10 från pappa, var uppe i Stockholm vid 12, kom rätt direkt till Lidingö men hade glömt kolla vart på ön jag skulle sen. Hämtade ut nummerlappen,gick på toa (låång kö) och kollade på målgången. Vann gjorde samma tjej som vann Tjejmilen, på 35 min!

   14.30 gick min start, hade ångest innan för jag trodde att jag inte skulle klara av det, behöva bryta efter 2 km.

  Tog det lugnt i början, var väldigt trångt, men det passade mig bra. Hade dock svårt att hålla mig lugn och kände efter några km att jag nog skulle klara det. 5km på 31 min, helt ok, det var så gott jag kunde.

  Ville iaf komma under en timme så jag försökte lägga upp lite fart. 2 jobbigaste backarna är under sista halvmilen, dom gick jag raskt uppför. Känns som det tar mer kraft än man vinner tid på att springa uppför.

  Var riktigt trött vid 8,5 km. men höll farten in i mål på 59 min! alltså 27 min på sista halvmilen, samma fart som i Tjejmilen och då var det bara nerför.

   Banan är bra tuff, mycket uppför och nerförsbackarna är branta så det känns inte dom om benen får vila.

  Nöjd att jag genomförde, trors att jag inte ville. Hade nog grämt mig hela vintern om jag inte ens försökt.

http://neptron.sportstiming.se/Results/IndividualResult.aspx?Id=73047

Hoppas nu att det inte straffar sig med förkylning fram till jul.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Flyttar till shapelink.com användarnamn chet

Veckans första och lugna pass, blev 7km runt granlo. Hitta en bra rytm, bara mys hela vägen.     ...

Säsongens första långpass, 8km vart det! Kankse inte i bästa stilen, hittade ingen lagom rytm. Sakta blev för muskeljobbigt, lite fortare gick bättre, men kanske sprang lite onödigt fort. Nöjd iaf :)     ...

Borde ha simmat, men det blev surfstream och relax i stället. Mycket roligt och gav träningsvärk på lite udda ställen :D ...

Börjat lite smått med backintervaller, 5st*1min i sidsjöbacken. gick lätt, joggade bara. ökar till 8 nästa gång. Dock var det världens motvind på vägen hem, tror de var jobbigare än själva intervallerna. Skönt att ta i lite iaf :) ...