Vilat knät, haft stallet fre-mån så det har varit endel motion endå. Toppade med en liten förkylning och idag åker vi till fjällen en vecka. Blir ny tag from 9 januari, med en förhoppningsvis pigg och fräsh kropp!

Kan ju säga att vinterträningen mer eller mindre uteblivi pga av sega förkylningar. Tror jag tränat 2 hela månader, uppdelat, sen september. Men behöver ju iaf inte börja om från noll, utan har en del grundkondition kvar. Känns plötsligt väldigt kort till sept 2012...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Flyttar till shapelink.com användarnamn chet

Veckans första och lugna pass, blev 7km runt granlo. Hitta en bra rytm, bara mys hela vägen.     ...

Säsongens första långpass, 8km vart det! Kankse inte i bästa stilen, hittade ingen lagom rytm. Sakta blev för muskeljobbigt, lite fortare gick bättre, men kanske sprang lite onödigt fort. Nöjd iaf :)     ...

Borde ha simmat, men det blev surfstream och relax i stället. Mycket roligt och gav träningsvärk på lite udda ställen :D ...

Börjat lite smått med backintervaller, 5st*1min i sidsjöbacken. gick lätt, joggade bara. ökar till 8 nästa gång. Dock var det världens motvind på vägen hem, tror de var jobbigare än själva intervallerna. Skönt att ta i lite iaf :) ...