Varit en mat-fet dag idag. Kinamat till lunch och macdonalds till middag.

Tänkte springa minst 5 intervaller i en ny backe. Kändes riktigt bra under uppvärmningen, känslan höll i sig sen igår. Så jag ökade målet lite, så jag sprang tills jag blev trött. 10 intervaller blev det, ca 45 sek per intervall. hade lite mjölksyra i dom 2 sista, men var inte helt slut. Backen är inte helt optimal endå, vill hitta en som är lite brantare och lite längre, minst 1 minut.

  Kändes iallafall jävligt bra, en bra avslutning för nu blir det vila resten av veckan.